Witajcie!
Ostatnio zaprezentowałam Wam, jak wykonać prawidłowo deskę. Mam nadzieję, że dzięki codziennym ćwiczeniom, każdy z Was osiągnął już ostatni poziom zaawansowania, dlatego pora na modyfikację, a mianowicie tzw… PLANK MOUNTAIN CLIMBERS – nazwa nieco kosmiczna, ale wszystko jest do wykonania!
W pozycji plank przyciągamy na zmianę raz prawą, raz lewą nogę do klatki piersiowej – jak prawidłowo wykonać to ćwiczenie znajdziecie na poniższej fotce
Na dzisiaj mam nadzieję, że wystarczy, a niedługo lecimy z kolejnymi ćwiczeniami!
